Le yoga est une pratique millénaire qui vise à harmoniser le corps et l’esprit.
Micaëla vous propose, à Avignon, des cours et des ateliers de Yoga Nidra.
Le yog, avec Rasayana Yoga, est pratiqué en utilisant des postures (asanas) qui aident à renforcer les muscles, à améliorer la flexibilité et à équilibrer le système nerveux. Certaines postures peuvent également stimuler les organes internes et améliorer la circulation sanguine.
Le yoga est aussi une méthode de relaxation et de méditation.
En respirant de manière consciente et en concentrant l’esprit sur le moment présent, les élèves peuvent réduire le stress et améliorer leur bien-être mental. Là aussi Micaëla vous aidera à maîtriser votre respiration.
Le yoga peut être pratiqué par les personnes de tout âge et de tout niveau de condition physique, car les postures peuvent être adaptées en fonction des capacités individuelles de chacune et de chacun.
Nous vous accueillerons pour nos ateliers et nos cours sur la péniche Althéa sur les berges du Rhône, un écrin de nature pour un Yoga naturel.
