Tobacostop est une méthode pour arrêter de fumer qui est réellement gratuite.
Elle a été imaginée après analyse de nombreux documents sur la question.
Elle contient d’ailleurs de nombreuses références et citations d’ouvrages.
Son idée est simple : éliminer les envies de fumer en abordant un à un les éléments du quotidien qui entretiennent ces envies tabagiques. Car il apparaît qu’il n’y a pas que la nicotine ou l’habitude.
C’est bien-sûr l’analyse de la nicotine et des moyens de la combattre qui ouvre le bal.
Suivent le déconditionnement psychologique, une alimentation propice, l’enlèvement du stress, le rejet des mauvaises excuses (dont 44 sont répertoriées), les bonnes tactiques d’arrêt tabagique, une hygiène de vie adaptée, le contournement des effets du manque, pour arriver aux pièges de la rechute et des moyens de les déjouer,.
Au total ce sont 20 pages qui aident les fumeurs à arrêter, avec pour chaque sujet une page pour décortiquer le problème, suivie d’une page pour apporter la ou les solutions.
Ces chapitres se concluent par un résumé destiné à faciliter la relecture rapide pour le cas où.
Tobacostop ce sont aussi des sections créées pour renforcer la motivation d’arrêter de fumer avec 35 pages d’images animées made in Tobacostop, 25 pages de citations d’auteurs célèbres, et 22 pages formulant chacune la description détaillée d’un des dangers du tabac, comme le cancer, la sexualité, etc.
Et puis chaque page est agrémentée d’illustrations animées que parfume un humour Tobacostop plus ou moins féroce à l’encontre de la tabagie, histoire de faire réagir les fumeurs par l’humour.
8 tests automatisés viennent compléter l’ensemble, comme par exemple tester son taux de nicotine, son niveau de dépendance ou de motivation, le coût du tabac au cas par cas, et quelques autres à découvrir...
Ah oui ! On trouvera aussi au gré de la lecture le récit botanique de la plante à tabac, l’histoire du tabagisme, ou encore celle, plus épique celle là, de ses détracteurs.
Disponible sur ordinateur, tablette et mobile.
