Quentin Pakiry

Un blog très personnel où son auteur, Quentin Pakiry, décide de partager gratuitement tous ses meilleurs conseils pour pouvoir prendre de la masse musculaire à la maison.

Quentin a une approche directe, très pratique, avec des articles longs mais complets pour répondre à toutes les questions que peuvent avoir les nouveaux pratiquants de musculation.
Ici, pas de besoin de matériel de musculation qui est souvent cher, mais juste de son corps et de quelques sacs de sable ou de riz par exemple.

Des exercices de base sont les plus recommandés pour rapidement prendre du muscle et de façon proportionnelle.

Pour les plus motivés des lecteurs, il est toujours possible de demander si Quentin a des disponibilités pour faire du coaching personnalisé. C’est le meilleur moyen de réussir ce que l’on entreprend et de ne pas se blesser.