Comme vous pouvez le voir, depuis quelques années, les consultations en ligne sont disponibles et ne cessent de progresser. C’est peut-être parce qu’elles constituent une réponse adaptée à certaines demandes. Les avantages sont nombreux comme par exemple la plus grande accessibilité, notamment pour les personnes à mobilité réduite, en zone rurale ou en congés, le gain de temps, l’anonymat, la possibilité d’une écoute ponctuelle ou régulière sans engagement, un rendez-vous rapide, des horaires de consultation plus larges, des tarifs plus souples... L’avis par mail ou par chat est essentiellement destiné à une orientation et concerne une demande précise.
Une consultation de 45 minutes par chat, par téléphone ou par webcam permet une écoute, une évaluation et une orientation. Le suivis par chat, téléphone ou webcam, choisi en fonction de vos affinités, permet un travail profond presque comme en cabinet lors d’une psychothérapie individuelle. Depuis quelques années, les thérapies en ligne font l’objet d’études scientifiques. Depuis 1999 la société internationale pour la santé mentale en ligne (ISMHO) a mis en place un groupe d’experts chargés d’analyser des cas cliniques traités par thérapies en ligne. Les conclusions montrent que le soutien psychologique et les psychothérapies en ligne sont non seulement possibles, mais parfois plus efficaces que des thérapies classiques.
L’écoute prend place dans un cadre de confiance : vous être libre de vous exprimer à votre rythme, avec vos mots, sans tabous, ou d’arrêter à tout moment. Vous êtes accueilli(es) sans jugement, dans le respect inconditionnel de votre identité et de vos difficultés, avec une reconnaissance de vos expériences et une ouverture constante. Vous bénéficiez d’une totale confidentialité, avec même une possibilité d’anonymat. Les connaissances du psychologue ponctuent comme des repères possibles le chemin, mais dans ce travail, vos propres croyances sur vos difficultés et vos propres moyens de faire face sont un point de départ.
