Maîtriser son mental est un blog qui permet d’apprendre au sujet du "mindset", l’état d’esprit.
J’ai à coeur d’aider les personnes qui veulent réaliser leur rêve et qui n’y arrivent pas à cause de blocages. Quels sont ces blocages ? Ils sont dans le mental. Dans le développement personnel, on appel communément cela, les croyances limitantes.
À l’école, je ne m’en sortais pas. Je pensais être nul voire raté. C’est en quittant l’école que j’ai commencé à apprendre vraiment. J’avais des blocages psychologiques qui me faisais croire que j’étais nul. Cette expérience m’a amené à m’intéresser à la psychologie humaine, à apprendre le cerveau, comprendre d’où viennent les émotions.
En creusant le sujet, j’ai fait mon propre développement personnel. Quand un sujet nous passionne, on fonce, on apprend et on se développe.
Je souhaite maintenant partager dans le blog Maîtriser son mental, tout ce qui fonctionne concrètement. Évidemment, nous sommes tous différents. Néanmoins, il y a des actions concrètes à mettre en place qui peuvent changer la vie du jour au lendemain.
Prenez la respiration. Quand vous inspirez pendant 4 secondes puis expirez pendant 6 secondes pendant deux minutes, vous allez calmer votre esprit.
En ajoutant des outils pratiques comme la respiration manuelle et consciente, on arrive à pouvoir transformer le mental. Ou plutôt, le faire évoluer à de nouveaux niveaux.
Sur Maîtriser son mental vous allez apprendre à :
